Produsele care intra in componenta oricarei dieta de slabit de la ZenDiet, sunt proaspete si procurate de la furnizori locali (acolo unde acest lucru este posibil, de exemplu mere de la livada din apropiere, legume de la mici producatori din zona).
Sunt Andreea Coman, tehnician nutritionist in Ploiesti si din experienta cu oamenii intalniti si cu alimentatia preparata pentru ei, am hotarat ca un regim dietetic hipocaloric necesită rabdare la preparare, dar şi daruire la consumarea alimentelor servite. Noi putem sa iti oferim cea mai deosebita experienta, daca tu consumi cu drag si cu pofta oricare din preparatele dietetice zilnice. Pentru ca experienta sa fie desavarsita, aloca cat mai multa atentie fiecarei mese. Orice mananci in cura de slabire, propun sa nu fie doar o “alta masa”. Miroase, gusta, simte parfumul si aroma naturala, de copt, de mirodenii. Activarea simturilor este un factor de reusita in dieta de slabit de la ZenDiet. Crescand atentia simturilor, se accelereaza si favorizeaza digestia naturala, contribuind la procesul de slabire prin regim alimentar.
ZenDiet vine în întâmpinarea clienţilor care nu au timp şi se abat involuntar de la regulile unui stil de viata sanatos. Preparatele dietetice din dieta de slabit hipocalorica sunt produse de ZenDiet dupa indicatiile si supravegherea nutritionistului din Ploiesti, Andreea Coman (fondatoarea ZenDiet).
Dieta de slabit hipocalorica – Caracteristici si particularitati
Dieta de slabit hipocalorica presupune un regim nutritional cu un nivel scazut al valorilor caloriilor consumate pe o zi intreaga.
Necesarul zilnic de calorii (1), pe parcursul dietei hipocalorice pentru slabit de la ZenDiet, este redus semnificativ. Din acest motiv recomandam acest regim alimentar cu calorii putine, femeilor si barbatilor care au un stil de viata activ si nu au timp sa isi pregateasca dieta:
Regimul hipocaloric presupune adoptarea unei diete nutritionale cu valori scazute de calorii consumate zilnic. Nivelul caloric scazut poate insemna alimente fara carbohidrati sau cu continut scazut de carbohidrati.
Dieta hipocalorica, pe termen scurt, furnizeaza intr-un nivel caloric scazut, un meniu dietetic CARE NU ESTE bogat in proteine, grasimi, vitamine, minerale si esentiale. Preparatele acestei diete sunt o hrana hipocalorica, al caror consum poate ajuta la multe reglari in organism, accelereaza arderea grasimilor si ajuta in slabit
Dieta de slabit normala
Regim hipocaloric cu 1.200 cal pe zi- 3 mese pe zi + 2 gustari
- 1200 kcal / preparat
- Program de slabire pentru 7, 10 si 14 zile
- Recomandata celor obisnuiti sa manance mai mult
Dieta de slabit rapida
Regim hipocaloric cu sub 1.000 cal pe zi- 3 mese pe zi
- 1000 kcal / preparat
- Program de slabire pentru 5 zile
- Recomandata celor obisnuiti sa manance mai putin
Meniul regimului hipocaloric pentru slabire include toate grupele alimentare si va da rezultate inca din prima zi. Te vei simti mai usoara si nu vei mai avea probleme cu retentia de apa (4). Pentru ca aceasta dieta de slabit sa functioneze, trebuie sa te hidratezi constant pe parcursul dietei.
Contine 1.200 de calorii in 5 mese (3 principale si 2 gustari). In nicio dieta nu folosim zahar, indulcitori, potentiatori de gust sau alte arome. Folosim doar ierburi aromatice, sare, piper si pasiune! Meniul zilnic este un rasfat culinar, regimul acestei diete nu include infometarea!
Preparate si livrate zilnic, mesele au urmatoarele ore de servire: 8, 11, 14, 17, 20. Preparatele sunt ambalate in caserole sigilate, astfel incat sa nu permita aerului sa intre in alimente. Asa isi pastreza prospetimea cat mai mult timp, uimindu-va cu aroma naturala a ingredientelor.
Programul de slabit poate fi adaptat in functie de preferintele fiecaruia cu un meniu personalizat. In primul colet veti primi o scrisoare personalizata in care sunt mentionate preparatele propuse de noi. Comunicati modificarile dorite, si vom livra dieta hipocalorica personalizata.
1. Budinca de fulgi de ovaz cu fructe de padure,
2. Briose din omleta dietetica cu ardei si frigarui de legume,
3. Budinca de cus cus cu scortisoara si stafide,
4. Pasta de masline cu frigarui de legume proaspete si cracks,
5. Porridge din fulgi de ovaz cu fructe,
6. Chiftelute de quinoa cu frigarui de legume proaspete,
7. Budinca de chia cu fulgi de migdale si fructe,
8. Briose din banana cu nuci si scortisoara,
9. Pasta de avocado cu frigarui de legume proaspete si cracks,
10. Oua de prepelita cu batoane de morcov, cracks si legume,
11. Corabioare de ardei cu hummus si cracks,
12. Budinca de hrisca cu banana, nuca si scortisoara,
13. Bastonase de branza cu morcov, rosii, ardei,
14. Budinca de grau cu stafide, banana si caise,
1. Somon la gratar cu sos de iaurt cu marar, risotto cu fasole rosie si sparanghel
2. Pui shanghai dietetic cu sos de soia, susan si legume asezonat cu salata de sfecla
3. Piept de curcan cu dovlecei copti, capere si salata asortata de gogosari
4. Escapol de pui cu ciuperci si salata de varza rosie si alba
5. Piept de curcan la cuptor cu sos de afine servit cu conopida, baby carrots si fasole verde cu salata
6. Frigarui de somon cu legume chinezesti
7. Piept de pui cu sos de capere si salata
8. Ficatei de pui la tigaie cu ciuperci si salata
9. File de pastrav cu legume si ananas
10. Pulpa de curcan cu sos de rosii si ciuperci
11. Piept de curcan cu broccoli, fulgi de migdale si sos de iaurt
12. File de pastrav la gratar cu ierburi aromatice, rozmarin si lamaie
13. Pulpa de pui la cuptor cu mix de pastai cu batoane de morcov si salata de sfecla rosie cu susan si hrean
14. Piept de pui la gratar cu legume si salata de ardei copt
1. Salata primavaratica cu piept de pui la gratar
2. Tigaie de legume cu naut, broccoli, morcov
3. Supa crema de rosii cu busuioc, usturoi si crutoane
4. Supa crema de linte cu nucsoara si crutoane
5. Tocanita de ciuperci cu legume si salata
6. Sufle de legume la cuptor cu seminte de mac si salata
7. Salata asortata cu cus cus, avocado si sos de iaurt
8. Frittata de mazare cu morcov si salata
9. Sufle de conopida cu mozzarella si salata
10. Sote de fasole galbena cu sos de rosii si salata de varza
11. Supa crema de legume cu crutoane
12. Salata de naut cu fasole rosie, maslie, porumb, telina apio si caju
13. Noodles din orez cu legume si salata
14. Salata asortata cu ton, porumb, masline si fussile
Ce contine meniul pe zile din dieta de slabit rapida
Dieta rapida cu 3 mese/zi si cu preparate hipocalorice cu aproximativ 1.000 cal in fiecare zi, te ajuta sa obtii rezultatele dorite intr-un timp scurt.
Aceasta dieta de slabit rapid ti se potriveste daca:
- Doresti rezultate vizibile intr-un timp scurt;
- Ai doar cateva kilograme in plus pe care nu le poti da jos;
- Ai un metabolism incetinit si nu poti scadea in greutate
Iti recomandam sa faci si miscare macar de 2,3 ori pe saptamana. De asemenea, te rugam sa respecti orele de masa dupa caserolele cu mancare.
Produsele le vom livra de 2 ori/saptamana. Totul este foarte simplu deoarece pe fiecare preparat este mentionata ora si ziua cand trebuie consumat.Tehnica de ambalare le pastreaza prospetimea si se pot lua oriunde: la serviciu, in concediu, la mare, la munte.
1. Budinca cu fulgi de ovaz si fructe de padure
2. Omleta dietetica cu branza,rosii,castraveti, masline si rucola
3. Pasta de masline cu legume cu cracks
4. Briose din banana cu nuci,scortisoara si iaurt
5. Tartine cu humus, legume si paine wasa
1. Piept de curcan cu varza de bruxelle, cartof si ardei copt
2. Piept de pui la gratar cu ciuperci si salata de spanac
3. Somon la cuptor cu ierburi armatice, brocoli și orez sălbatic cu salata de valeriana cu fulgi de migdale
4. Legume la cuptor cu bucatele de pui si salata iceberg cu seminte de floarea soarelui, in si susan
5. Piept de curcan la gratar cu legume la gratar si salata de gogosar
1. Fasole verde cu ciuperci,ceapa rosie si salata de sfecla rosie cu hrean
2.Pastrav la gratar cu legume si lime
3.Salata primavaratica cu pui la gratar
4. Salata asortata cu ton
5. Legume asortate trase la tigaie cu naut
Diferenta intre Dieta rapida si Dieta normala consta in numarul diferit de calorii pe care-l contine fiecare masa zilnic:
Dieta hipocalorica de slabit normal are aproximativ 1.200 calorii pe zi si contine 5 mese. Este un regim dietetic recomandat persoanelor care vor sa dea startul unui stil de viata sanatos, care vor sa invete sa aibe o alimentatie sanatoasa, care sunt obisnuite sa manance o cantitate mai mare de alimente.
Dieta hipocalorica de slabit rapid porneste de la un numar de 1.000 de calorii zilnic cumulat in 3 mese principale (comparativ cu dieta de slabit normal care are 1.200 calorii zilnic/5 mese zilnice) si pana in ziua 5 de dieta, scade astfel incat rezultatele sa fie vizibile si rapide. Regimul dietetic al acestei diete este potrivit persoanelor care sunt obisnuite sa manance o cantitate mai mica de alimente.
Principiul de baza la diete de slabit preparate de ZenDiet consta în scaderea numarului de calorii zilnice (dieta hipocalorica de slabit)
Respectata dupa toate regulile, o dieta de slabit hipocalorica te poate ajuta sa slabesti si pana la 5 kilograme pe saptamana. Acesta este un rezultat destul de multumitor pentru orice persoana care vrea sa slabeasca natural si sanatos. La fel ca orice dieta pentru slabire, functioneaza diferit pentru fiecare organism in parte. Unele persoane pot scadea in grautate 4-5 kilograme in prima saptamana de dieta si 1-2kg in urmatoarea saptamana, iar altele doar 1-2 kilograme in prima saptamana si tot asa in a doua, deoarece viteza de pierdere in greutate variaza in functie de fiecare corp.
Spre deosebire de o dieta de slabire drastica tinuta dupa ureche, dieta de slabit gata preparata si livrata de ZenDiet, mizeaza pe un echilibru nutritional, astfel incat riscul de a avea carente nutritionale sa fie aproape minim. Toate preparatele dietetice din cadrul fiecarei diete de slabit ZenDiet, sunt produse doar atunci cand sunt comandate de dumneavoastra.
Dieta hipocalorica va avea rezultate daca este ţinuta cu stricteţe
Recomandarile noastre şi ale medicului nutritionist sunt:
- In fiecare zi trebuie sa consumati doar ce primiti in pachetul de la noi.
- Mesele trebuie luate la orele indicate de noi pe fiecare preparat.
- Este obligatoriu consumul a 2 litri de apa pe zi. De asemenea, sunt permise limonada si ceaiurile de plante neindulcite in care se poate adauga ghimbir.
- Minim 30 de minute de activitati fizice usoare: plimbare pas grabit, alergarea usoara sau rapida, exercitii de tonifiere musculara, exercitii fizice de incalzire musculara, sarituri, flexiuni, tractiuni etc. Dieta de slabit insotita de efort fizic de intensitate medie, contribuie la scaderea in greutate mai rapid (*6).
Dupa incheierea dietei de slabit hipocalorice, este recomandat sa se introduca alimentele treptat in meniu pentru a se evita ingrasarea. In prima saptamana dupa cura, este bine sa adaugati la meniul dvs doar 100 calorii in plus, in a doua sa mai introduceti inca 100 si tot asa pana cand ajungeti sa manancati normal.
Oricare dieta de slabit alegeti, va fi si un rasfat pentru dumneavoastra, mesele vor fi livrate dupa un program stabilit de comun acord cu dumneavoastra. Dupa plasarea comenzii veti fi contactat de un specialist din echipa noastra si veti stabili toate detaliile. Mâncarea este gustoasă, din ingrediente proaspete şi naturale (legume, fructe, carne, ouă, brânză, cereale integrale, diverse verdeturi).
Eficienta dietei de slabit hipocalorice este crescuta printr-o activitate fizica de intensitate moderata, dar constanta. De asemenea, pentru mentinerea rezultatelor, sportul si o dieta nutritional echilibrata reprezinta solutia cea mai sigura pentru un stil de viata sanatos.
Mentine starea greutatii corpului, respectand orele de somn:
Durata si ritmicitatea somnului este determinanta in prevenirea supraponderalitatii si obezitatii. Echilibrul intre senzatiile de satietate si de foame e mentinut de echilibrul secretiei a doi hormoni, leptina si grelina. Leptina induce senzatia de satietate, iar grelina pe cea de foame. Lipsa sau deficitul de somn stimuleaza secretia hormonului foamei, grelina.
Iata cum lipsa de somn, odihna superficiala sau culcatul la ore nepotrivite, in afara orarului 22.00-6.00 (interval ce poate varia cu cateva ore, in functie de bioritmul fiecaruia) poate contribui la aparitia supraponderalitatii si obezitatii.
Regland doar orele de somn si perioadele de odihna, nu veti slabi. Pentru aceasta este nevoie de modificarea alimentatiei (cel putin temporar). Din acest motiv recomandam sa oferiti perioadei de dieta de slabit, rapos, dedicare si devotament, odihna si activitate fizica echilibrata.
Nimeni nu este perfect, este firesc sa nu putem rezista intotdeauna tentatiilor, dar nu inseamna sa lasam totul balta daca tot am facut-o lata. Nu ne ingrasam de la o masa, cum nici nu slabim daca sarim peste una. Organismul nostru nu stie sa lucreze pe datorie, deci intorceti-va la obiceiurile corecte si aveti grija ca “deraierile” sa ramana in categoria “exceptii care intaresc regula”.
Intrebari si raspunsuri despre dieta de slabit ZenDiet
Si totusi… de ce ne ingrasam?
Cele trei motive principale ale cresterii in greutate sunt: supraalimentarea, sedentarismul si stilul de viata modern.
Sedentarismul este boala omului modern si pentru a face miscare in ziua de azi este nevoie sa ne propunem acest lucru, pentru ca de la sine nu se intampla. Un factor extrem de important in combaterea obezitatii este renuntarea la sedentarism si adoptarea unui stil de viata activ si a unei gandiri pozitive.
Insa pentru a reduce greutatea corpul uman trebuie ajutat si cu o alimentatie potrivita. O dieta sanatoasa presupune sa consumi multe fructe si legume, dar si mancare gatita sanatos!
Activitatea fizica moderata practicata zilnic ne poate ajuta sa ramanem sanatosi fizic si mental, sa avem o stare de optimism si un tonus ridicat, sa simtim ca traim omeneste si nu functionam ca robotii. Organismul uman este construit pentru a se misca, iar miscarea il influenteaza profund, pana la nivelul genelor din fiecare celula.
Ce se intampla cand urmam o dieta de slabit de la ZenDiet?
Alegand o dieta de slabit ZenDiet, veti obtine rezultatele dorite pentru perioada propusa, daca:
- Veti putea sa mancati normal (maxim 5 mese pe zi).
- Veti putea sa mancati oriunde (preparatele noastre sunt livrate in ambalaje separate pentru fiecare masa si pot fi transportate cu usurinta).
- Veti putea continua activitatea zilnica fara nici o modificare de program.
Cum se livreaza dieta de slabit hipocalorica cu mangare dietetica de la ZenDiet?
Pentru a pastra prospetimea produselor, mancarea dietetica pentru slabit de la ZenDiet este pregatita pentru a rezista transportului prin curier pana la dumneavoastra. Fiecare masa este ambalata separat si marcata cu etichete individuale. Preparatele culinare pentru slabit sunt livrate prin curier in mai multe transe, fiecare continand mesele dietei hipocalorice pentru o zi sau mai multe (in functie de perioada din saptamana in care se efectueaza livrarea).
Ce facem dupa ce urmam o dieta pentru slabire?
- Mentinem un echilibru alimentar si avem grija la ce combinatii alimentare recurgem.
- Reintroducem treptat alimentele restrictionate in regimul pentru slabit (perioada de stabilizare). In general aceasta perioada poata dura intre 2 si 3 saptamani. In fiecare saptamana introducem treptat in alimentatie cate un aliment din cele restrictionate.
- Alimentatia echilibrata pe tot parcursul vietii este rezultatul mentinerii greutatii corporale ideale (regimul alimentar de intretinere cu valori nutritionale standarde recomandate).
*Referinte de specialitate si resurse medicale despre dieta hipocalorica
*1 Ce se intampla doctore – Cum se calculeaza necesarul zilnic de calorii – deschide web
*2 Despre nivelul de glucoza si efectul slabirii cu bypass gastric comparativ cu dieta de slabit hipocalorica – Jurnalul Clinic de Endocrinologie si Metabolism, Vol 93, iulie 2008
*3 Experiment: 7 zile de dieta hipocalorica bogata in proteine, la barbati, pentru atenuarea pierderii masei musculare si adaptarea metabolica celulara – Dechide web
*4 Experiment cu dieta de slabit hipocalorica la femeile obeze – Jurnalul American de Medicina vol 74, iunie 1983
*5 Efectul dietei hipocalorice insotita sau nu de exercitii fizice moderate pe parcursul regimului alimentar – Studiu Academia din Oxford publicat de JCEM in 2008
*6 Revista medicala Fertilitate si Sterilitate, Vol. 81, Martie 2004, Studiul experimental pag. 630-637
PASTRAMA NICOLETA –
Eu credeam ca o cura de slabit inseamna sa nu mananci nimic. Gresit. Inseamna sa mananci cantitati bine calculate, la ore bine stabilite. Chiar am ramas surprinsa cand am vazut ca primesc 5 mese in fiecare zi. Insa dupa o discutie cu Andreea (nutritionista) am inteles care este motivul pentru care trebuie sa manancam cele 5 mese. La final am dat jos vreo 7kg (dupa 3 saptamani), deci recomand cu incredere
Milena M –
O experienta frumoasa si neasteptata. Nu am plecat cu mari asteptari, pentru ca mai tinusem vreo 3-4 cure pana acum, insa fara rezultate. Asa ca am luat direct 14 zile. Ori la bal, ori la spital. Si a fost la bal. Pentru ca am pierdut pe drum 6kg…
Mihaela –
Ma bucur ca am luat hotararea sa urmez o dieta Zen. Sunt medic dar din cauza lipsei de timp am decis ca am nevoie de cineva care sa-mi aduca mancarea gata preparata. Stiu cat de important este modul de preparare si asocierea alimentelor, cei de la Zen au fost exemplari. Am rezultate frumoase cu voi. Felicitari!
Andreea Cristescu –
Am comandat o dieta de la Zendiet pentru ca auzisem foarte multe lucruri bune despre ei. 2 din prietenele mele au tinut dietele lor si au avut rezultate vizibile. Asa ca am plecat la drum foarte bine informata la ce sa ma astept. Cele 28 de zile (am tinut cura de 14 zile de doua ori) au fost perfect. Fara sa fiu nevoita sa alerg dupa mancare, sa stau in bucatarie, sa ma gandesc ce sa mai imi fac de mancare. Am avut propriul meu bucatar in fiecare zi. Si am slabit aproape cat mi-am propus. De atunci la fiecare 3-4 luni imi command o cura de slabit sau detoxifiere de la ei.
catalina moise –
O experienta frumoasa, mancare buna si variata doar ca mi-am propus sa slabesc 5 kg si am slabit doar 3 in 10 zile.
Maria –
Meritati 10*. Insa doar 5* am putut sa bifez aici pe site. Livrare la timp, preparate delicioase si gustoase. Ce poti sa iti doresti mai mult. Nu am mai pierdut timpul prin magazine dupa ingrediente, nu am mai stat in bucatarie (sa miros pentru o mancarica de cartofi), si pe deasupra aveam zilnic altceva de mancat la fiecare masa. Merita fiecare banut pe care l-am dat. Nu sunt ieftini, insa sunt cei mai buni.
Catalin d –
Recomand. Gustoasa, preparatele au fost pe placul meu, usor de tinut, nu am simtit ca sunt la dieta si cu rezultate – 3.5 kg in 10 zile.
MIRUNA PARASCHIV –
Sunt la a 3-a cura de la Zendiet. Simt ca deja curierul face parte din familia noastra, la cat de des este la noi acasa la usa :). Dupa prima dieta care a fost de 7 zile, am tinut una de 14 zile si acum am comandat iar una de 14 zile. In primul rand ma simt rasfatata. Nu gatesc, insa mananc ca la un restaurant de 5* Michelin. O noua zi, noi preparate. Echipa Zendiet face o treaba minunata. Nota 10, Zendiet!
Valentina N. –
Cea mai usoara dieta din toate dietele. Nu trebuie sa faci o gramada de calcule. Cum sa mananci, ce sa mananci, cand sa mananci. Aici primesti toata mancarea pentru o zi, doua sau trei, cu fiecare masa ambalata separat. Frumos etichetate, cu indicatii clare pentru a sti cand sa le consumi. Banii platiti pe dieta ZenDiet Slim au fost investiti foarte bine. Fiecare zi de dieta mi-a adusa cate o surpriza culinara. Dupa 7 zile, ma obisnuisem sa ma sune Ionut (curierul) sa imi aduca masa. Insa a trebuie sa revin cu picioarele pe pamant. Cel putin stiu cum sa imi pregatesc masa de acum inainte. Recomand cu toata increderea
Emilia Bitanescu –
Sunt o gurmanda inascuta. Am tinut multe cure de slabit. Nici nu le mai tin minte numarul. Insa aceata de la Zendiet a fost altceva. Exact asa o pot descrie: ALTCEVA. Nu ma asteptam sa primesc preparatele asa. Credeam ca voi primi o mancare insipida si incolora, fara gust. Insa am ramas surprinsa. Ca sa intelegeti, sunt la a treia dieta comanda de la ei si nu m-am plictisit de preparatele lor. Fiecare zi inseamna o noua surpriza pentru mine. Bravo fetelor!!! Bravo Zendiet!!!
Raluca –
Dupa o perioada destul de agitata, am zis ca trebuie sa fac altceva. Am decis sa o sun pe Andreea sa-mi povesteasca mai multe despre dietele lor. Intrebarea fireasca a fost: ce vrei sa obtii? Vroiam altceva… un stil de viata sanatos, nu ca ar fi foarte departe de stilul meu, insa perioada haotica prin care trecusem se lasase cu cateva kg in plus… asa incat am zis de ce nu… Initial, am plecat la drum cu dieta slim de 10 zile, insa vazand rezultate imediat – 3,5kg in 10zile, am zis ca mai vreau 4 zile si uite asa am ajuns la -4.5kg in 2 saptamani, fara sport. Recunosc ca au fost zile in care unele mese (gustarile de sucuri) le-am cedat copilului sau chiar colegilor. Nu a fost greu deloc, desi am prins si mini-vacanta de Rusalii in cele 2 saptamani. Cat despre calitatea serviciilor, acestea au fost EXCELENTE!
Florin Dan –
O dieta foarte gustoasa. Fiind barbat si neobisnuit cu dietele primele 2 zile au fost mai grele, dar apoi totul a decurs mult mai usor astfel incat dupa 14 zile am mai comandat inca 14 zile si apoi 5 zile detoxifiere. Rezultatele au fost exceptionale. Multumesc ca m-ati ajutat sa slabesc!
Andrei Truia –
Am comandat aceasta dieta imediat dupa Paste, am slabit 6 kg si ma simt minunat. Totul este foarte gustos si se vede ca preparatele sunt facute fara nici un fel de adaos de chimicale. Inainte sa comand am avut cateva suspiciuni legate de plata in avans si de faptul ca fiind la serviciu e posibil sa nu reusesc sa tin dieta. Dar totul a decurs super. Preparatele sunt usor de servit si ce mi-a placut cel mai mult este faptul ca pot fi mancate si reci, fiind preparate dietetic fara grasime nu trebuiesc incalzite. Exista diversitate si rezultate. Deci…recomand!
Florescu Camelia –
O saptamana in care am slabit 3 kg fara sa simt. Mancarea a fost suficienta, frumos ambalata si usor de consumat daca esti o persoana ocupata.
Corina Veru –
Deşi tocmai am încercat un program de slabit, aş prefera să spun că nu am ţinut o dietă. Am reusit sa slabesc 5 kg inainte de vacanta fara sa ma gandesc ce trebuie sa cumpar, ce trebuie sa prepar, sa mananc la serviciu sau acasa. Mi se pare lipsit de logică să te supui unor reguli stricte, aceasta dieta a fost variata, am mancat 5 mese pe zi. In nici o zi nu sau repetat preparatele, am invatat sa mananc si lucruri santoase precum seminte de chia, hrisca si fulgi de ovaz. Aşadar consider ca aceasta dieta de slabit este mai degraba un mod de viaţă,
Stoica Mirela –
Am pornit la drum cu gandul ca trebuie sa fac ceva si pentru mine. Am facut un efort sa achit aceasta suma dar nu regret nimic. Am iceput sa slabesc controlat, am mancat dietetic, nu am mai simtit nevoia sa rontai covrigei si alte prostioare la serviciu iar cel mai important este ca am invatat cat sa mananc, cand si ce.
Ma pregatesc si de un detox luna viitoare.
Crina Apostol –
Dupa Sarbatori, am luat, ca marea majoritate dintre noi,cateva kilograme in plus…si apoi, m-am gandit cum sa scap de ele, astfel alegand ZenDiet; rezultatele au fost benefice , in sensul ca am slabit 7 kg si ma simt si mult mai tonica si echilibrata! totul a fost ok, livrare, mancarea delicioasa, sucurile yammi!
o sa revin cu siguranta cu o noua comanda!
Raluca Gheorghiu –
Nu o sa va plictisesc cu comentariile…doar atat am de spus: Complimente!
Simona (proprietar verificat) –
Am comandat aceasta dieta de doua ori in acest an. In vara am slabit 3 kilograme in doua saptamani, acum am dat jos 4 kilograme.
Mancarea este foarte gustoasa, suficienta, sunt 5 mese pe zi, nu te infometezi niciodata.
Sucurile sunt foarte bune, aducand un plus de energie de care ai nevoie, daca imbini dieta cu activitati fizice.
Micul dejun e foarte consistent, intr-o zi dulce, intr-o zi sarat, nu e nimic plictisitor, monoton.
Felurile de mancare variate, mereu alte salate sau supe, nu se repeta niciodata in doua saptamani.
Totul a fost perfect!
Multumesc!
Filip Simionescu –
Numai cuvinte de apreciere! am slabit cateva kilograme bune si curios, nu m-am infometat…tonusul a fost excelent!Bravo,Zen Diet!
Carmen Radulescu –
Buna ziua,
La inceput am privit cu neincredere genul acesta de diete…dar apoi zi de zi dupa ce am urmat exact instructiunile si am consumat produsele am capatat incredere! totul a fost excelent iar rezultatele neasteptat de bune! felicitari sincere!
Andreea (proprietar verificat) –
Am urmat aceasta dieta in urma cu doua luni si jumatate. Sunt multumita de rezultatele avute deoarece kilogramele date jos s-au mentinut pana in prezent, chiar daca am trecut si prin perioada de sarbatori cand se mananca mai mult. Mie mi-a fost de folos sa ma disciplinez in ceea ce priveste cantitatea de mancare necesara pentru o masa. Mancarea este indeajuns cat sa te saturi fara a te ridica de la masa prea plin. Nu am nimic de reprosat calitatii produselor sau a gustului. Meniul este foarte variat, iar sucurile sunt excelente. Multumesc frumos! *
Antonia Costache –
Decizia de a tine o dieta a fost foarte simplu de luat: nu mai incapeam in rochia de mireasa pe care ar fi trebuit sa o port in 1,5 luni.
Deci m-am pus pe cautat diete si vazut care sunt rezultatele. Dupa cateva verificari am gasit ZenDiet si a lor dieta de slabit. Am comandat-o si m-am pus pe asteptat…
Am primit primul colet si surpriza: mancarea foarte aratoasa si gustoasa.
M-am pus pe mancat si asteptat rezultate. Dupa 7 zile aveam 3 kg mai putin. Si dupa 10 zile aveam 4kg mai putin.
Antoanela –
M-am simtit excelent (m-ai ales ca ati gati voi pentru mine). Am dat 5* pentru ca:
-mancarea a fost perfecta
-livrarea la timp in fiecare zi
-meniul inedit
-am slabit cat ati estimat (3kg)
-mi-a fost comod sa o tin
Flavia Niculae –
Ma asteptam sa pierd cel putin 6kg, insa am pierdut doar 3,3kg.
Mai tin inca o saptamana pentru a ajunge la silueta dorita. Abia astept sa ma imbrac cu rochia pentru petrecerea de la Revelion. Acesta este telul meu.
Cristina Ursachescu –
Dieta a fost mai grea in prima zi, pentru ca tocmai venisem din concediu :). Insa dupa, mi s-a parut ca nici nu tin o dieta. In ziua 5 am inceput sa vad primele efecte – fusta pe care o purtasem in prima zi de dieta incepuse sa devina larguta. Mancarea este diversificata – asta mi-a placut cel mai mult. Spor la slabit dragelor!
George Elefterie –
Dieta a fost luata de sotia mea, care a considerat ca am luat putin in greutate. Oricum, mi-a placut tare mult pentru ca am putut sa imi desfasor activitatea fara probleme. A fost greu in primele 2 zile, pentru ca nu sunt invatat sa mananc la ore regulate si de atatea ori. Dar, am invatat repede si urmatoarele zile au mers foarte usor..Am dat jos cam 3kg, deci arat perfect.
Mihaela Potarasu –
Am dat jos cu aceast dieta 3kg in 7 zile. Nu imi vine sa cred nici acum cum am reusit. Merg inainte cu aceleasi mese si sper sa dau si restul de 6kg.
Mihai Traistaru –
Pe scurt despre dieta ZEN de slabit:
* Foarte usor de urmat – nota 10
* Arata ffff bine mancarea – nota 10
* Este gustoasa – nota 10
* Livrata acasa (adica nu alerg dupa ingrediente deloc…) – nota 20
* De efect (am slabit 5kg in 10 zile) – nota 10
Se merita sa tii o astfel de dieta.
Mihai*
Remus Petrescu –
Dieta este eficienta si nu este f greu de urmat…Efectele chiar sunt neasteptat de bune! A fost un cadou din partea familiei la care nu ma asteptam. Am dat jos cam 6kg (recunosc ca am facut si sport in perioada asta). *
Andrei T –
Am fost extrem de multumit dupa ce am tinut aceasta dieta…recomand fara retinere!…rezultate incantatoare!
Nu ma asteptam sa rezist asa de usor celor 10 zile, insa dupa primele 2 chiar nu am simtit ca tin o dieta. Rezultatul final: 5kg in minus. *
Alexandra Nicolescu –
Draga echipa ZEN, iti multumesc ca m-ai ajutat sa inteleg unde greseam. Degeaba mancam 1 masa pe zi, ca tot ma ingrasam. Acum cu cele 5 mese am reusit sa dau jos 8kg (2 cu voi si restul de 6 de cand mananc dupa programul de la voi). Mi-a placut ca mancarea era gatita proaspat si ca am primit mereu altceva.
Matei Emilia Elena –
Draga ZEN, m-am simtit perfect in aceste 7 zile. Chiar daca ma asteptam sa nu pot urma aceasta cura, mi-ati dovedit ca se poate sa urmezi o dieta si sa iti placa 🙂
De aceea, voi povesti tuturor despre dieta voastra. Mi-a placut ca am avut mancare diversificata in fiecare zi, ca imi spuneati cum sa imi organizez mesele si dupa ce se va termina dieta si toate acele chestii mici care mi-au facut aceste 7 zile frumoase. Cat am slabit? 2.8kg in 7 zile. Imi doream 3.5kg, insa este ok si asa. 🙂
Monica (proprietar verificat) –
Am inceput cu multa speranta acest program si pot spune acum ca mi-a depasit cu mult asteptarile. Meniul este foarte gustos, variat, sanatos, echilibrat, indestulator, cu produse de calitate si foarte frumos prezentat, iar livrarea este impecabila.
Iar rezultatul peste masura, numai in prima saptamana am slabit 4 kg.
Felicitari echipei pentru daruirea si imaginatia cu care a reusit sa transforme un regim intr-un rasfat culinar !*
Imre Claudia –
Ma numesc Claudia I. si am tinut dieta de 10 zile.
Pot spune ca si-a atins obiectivul, chiar daca la inceput nu credeam ca voi reusi. Prima zi a fost grea… nu reuseam sa mananc la ora stabilita…insa in a doua zi am fost mai ordonata. Si in a treia zi deja stiam cum sa ma organizez. Dupa 3 zile am dat jos 1.5kg, iar dupa 7 zile aveam pierdute cam 4kg.
Ma simt fantastic si imi place cum arat. Mancarea a fost perfecta, chiar parea multa, chiar daca era exact cat trebuie ca sa pot slabi. Recomanda celor care vor sa slabeasca sau celor care vor sa invete cum sa manace (la ce ore, ce sa contina mesele, etc…). Bravo ZENDIET!!! *
Andreea Mihai –
Am incercat dieta de slabit de la ZenDiet dupa ce am aflat despre ea de la TV. Chiar a fost o experienta interesanta de pe urma careia am invatat 2 lucuri: nu stiam cum sa mananc si nu stiam ce sa mananc. Incercasem multe cure si diete, insa la toate era foarte greu de preparat mancarea. La dieta ZenDiet, am primit in fiecare zi timp de o saptamana tot ce trebuie sa mananc, si astfel am reusit sa o tin. Am aflat si ca trebuie sa am 5 mese pe zi, la ore destul de bine stabilite. Oricum, am slabit 2kg dupa aceasta dieta. Ceea ce este ok pentru mine.
Flori Sandu –
Am aflat despre dieta ZenDiet de la o colega de birou care a tinut-o timp de 14 zile. Si rezultatele s-au vazut la fiecare 3-4 zile cand mai pierdea cate 1kg. La mine rezultatul final a fost -2,8 kg. Cred ca merita nota 9 pe o scara de 1-10. Este usor de tinut, comod de luat cu tine la birou, produsele sunt gustoase. O recomand tuturor cu caldura.