Livrăm prin curierat rapid, în mai multe tranșe, meniul mereu proaspăt, gustos și divers!
La cerere, personalizăm dieta în funcție de preferințe alimentare, intoleranțe și alergii.
Regimul alimentar se poate opri, pune pe pauză sau modifica oricând, după cum preferați.
Livrăm oriunde în țară cu schimbarea adresei de livrare oricând pe parcursul dietelor de lungă periodă!
Ce este dieta daneza?
Dieta daneza, numita și dieta care schimba metabolismul, este un regim alimentar hipocaloric prin care scapi rapid de cateva kilograme in plus. Este o cura de slabire mai severa, cu un numar mic de calorii zilnic. Din cauza aportului scazut de energie, nu este recomandata ca o dieta de lunga durata.
Preparatele consumate în dieta daneza, sunt foarte bogate in proteine si organismul va avea nevoie de mai multa energie pentru a le metaboliza. Astfel corpul va apela la resursele stocate pentru a produce energia necesara digestiei. Combinand acest lucru cu un aport scazut de carbohidrati, in cele 13 zile de dieta daneza te poate ajuta sa elimini usor cateva kilograme din resursele depozitate in corpul tau.
In dieta daneza esti incurajat sa ai doar 3 mese pe zi. Restrictia de aplica pentru gustarile dintre mese, orice snack si alte preparate care nu sunt recomandate in regimul alimentar prevazut de dieta daneza de la ZenDiet.
Se recomanda ca ultima masa, cina, sa fie servita pana la ora 18. Daca apare senzatia de foame, se recomanda a se consuma mai multa apa pana la ora mesei.
Cat de mult poti slabi cu dieta daneza?
Livrata acasa sau la birou, dieta daneza iti va oferi o deosebita placere culinara, cu un continut scazut de calorii. Mananci mai multe proteine zilnic si asta va forta organismul sa apeleze la surse de energie depuse in corp.
Poti elimina dupa analizele medicilor dieticieni care au aplicat si testat dieta daneza pe pacienti in spitale, pana la 10 kg in cele 13 zile dar aceasta greutate pierduta difera de la o persoana la alta.
Pentru ca dietei daneza limiteaza consumul zilnic in exces al caloriilor, corpul uman intra intr-o stare de deficit de calorii si foloseste rezervele de grasime proprii pentru energia de care are nevoie zilnic. De aceea, se poate considera ca dieta daneza se adreseaza, in special, persoanelor care se confrunta cu obezitate abdominala (sau au depuneri mari de grasime la nivelul abdomenului).
Atentie! Persoanele care tin dieta daneza si reusesc sa slabeasca mai multe kilograme in timpul curei, trebuie sa aiba un regim alimentar corect si dupa terminarea curei de slabire. Pentru o consiliere pentru un stil de viata sanatos si o alimentatie corecta va consultatrea unui nutritionist.
Dieta daneză are riscuri?
Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt. Cu toate acestea si dupa terminarea dietei trebuie avut grija la respectarea regulilor unei alimentatii sanatoase.
Chiar daca se consuma alimente sanatoase, trebuie avut in vedere faptul ca dieta daneza mizeaza pe reducerea totala a aportului de zahar, carbohidrati si grasimi. In acest sens, aportul ridicat de proteine poate avea efecte negative asupra organismului. Practic, pe durata a 13 zile, o persoana consuma un meniu bogat in proteine, fara grasimi, fara zahar, fara carbohidrati.
Inainte de a incepe dieta daneza trebuie sa consultati meniul si sa va asigurati ca este varianta ideala pentru dvs.
Cum este meniul pentru 13 zile din dieta daneza?
Dieta daneza preparata si livrata de ZenDiet, respecta meniul si gramajele dietei originale care a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital, ea fiind aplicata pe persoanele obeze.
Meniul unei zile este impartit in 3:
- Micul dejun consta intr-o cană de ceai sau o ceasca de cafea indulcita cu un cub (o lingurita) de zahar. Va incurajam sa consumati ceaiul dvs. preferat, orice infuzie din plante sau fructe. Cafeaua sa o consumati de preferat fara lapte!
- Pranzul și cina sunt preparate si livrate de ZenDiet. Meniul include alimente bogate in proteine și vitamine, dar preparatele din dieta daneza vin cu un continut scazut de carbohidrati.
Ceea ce urmeaza sa consumi in cele 13 zile de dieta daneza:
Ziua 1:
La micul dejun se bea o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar. La pranz se mananca doua oua fierte impreuna cu 380 grame de spanac si o rosie. Cina va fi compusa din 200 de grame de carne de vita precum si o salata verde.
Ziua 2:
La micul dejun se recomandă aceeasi ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar. Pranzul va consta în 250 de grame de sunca si un iaurt cu continut scazut de grasime. Cina va fi compusa din 200 de grame de friptura de vita precum si o salata verde.
Ziua 3:
La micul dejun alaturi de ceasca de cafea se va manca si o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiaza va fi compusa din doua oua fierte, o felie de sunca si o salata verde proaspata. La cina se va manca o telina bine fiarta, o rosie si un mar.
Ziua 4:
Micul dejun o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. La masa de pranz se vor consuma 200 de ml suc de portocale si un iaurt natural. Cina consta intr- un ou fiert, un morcov ras si 250 de grame branza de vaci.
Ziua 5:
La micul dejun se va servi un morcov mare ras. La pranz se consuma 200 de grame de peste cu zeama de lamaie. Cina va contine în 200 de grame de friptura de vita si o telina rasa.
Ziua 6:
La micul dejun se va servi o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. Pranzul consta in doua oua fierte si un morcov ras. La cina se consuma friptura de pui si o salata.
Ziua 7:
Micul dejun va consta doar într-o ceasca de cafea (fara zahar), in timp ce la pranz nu se va manca nimic, ci se va bea multa apa. Cina consta în 200 de grame carne de curcan si un mar.
Ziua 8:
La micul dejun se bea o cafea cu 1 cub de zahar. La pranz se vor manca 2 oua fierte tari, 380 gr de spanac si o rosie. La cina se vor servi 200 gr friptura vita, salata verde.
Ziua 9:
La micul dejun se bea o cafea + 1 cub de zahăr. La prânz se consumă 250 gr sunca si 1 iaurt natural. La cina 200 gr friptura vita cu lamaie, salata verde cu ulei de masline.
Ziua 10:
La micul dejun o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita. Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + salata verde. La cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct.
Ziua 11:
La micul dejun o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prăjita. La pranz : 200 ml suc presat la rece + 1 iaurt. La cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe.
Ziua 12:
Micul dejun: 1 morcov mare ras + lamaie. La pranz: 200 gr pește fiert + lamaie. La cina: 200 gr friptura vita si o telina rasa.
Ziua 13:
In ultima zi de dieta daneza. La micul dejun vei consuma o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita. La pranz: 2 oua tari + morcov ras. Seara: carne de pui cu salata verde.
Recomandare in meniul zilnic din dieta daneza!
Pentru rezultate optime, se recomandă a fi bauta cafea. Pentru persoanele care nu consuma cafea, aceasta ar putea fi inlocuita cu ceai si ar trebuie consumat un cub de zahar in cafea, asa cum este precizat in dieta originala – nu mai mult sau mai putin.
Sugestie importanta in dieta daneza!
Potrivit expertilor in nutritie, senzatia de foame poate fi înlocuita printr-un consum ridicat de apa, peste doi litri zilnic. Se poate bea apa ori de cate ori apare senzatia de foame si nu este inca masa de pranz sau cina. Vă încurajăm să discutați cu medicul de familie sau nutriționistul dumneavoastră, pentru a vă asigura că starea de sănătate vă permite să aderați la un regim alimenta.
CONSULTAȚII DE NUTRIȚIE
cu nutriționist autorizat
Andreea Coman, fondatoarea ZenDiet iti poate oferi consultatii de nutriție prin telefon, fiind atestată ca Tehnician Nutritionist și având ani de experiență în nutriția sănătoasă practică.
George Voicu –
Dieta a mers excelent. am slabit 8.5 kg in 13 zile, am ceva kg in plus dar sunt foarte multumit. Recomand
Simona Dragoi –
Nu eram horatata sa comand aceasta dieta din cauza pretului, dar acum dupa ce am comandat-o si am tinut-o imi dau seama ca pretul nu este mare comparativ cu rezultatele. Am slabit 5 kg exact cat imi propusesem. Este o dieta usoara daca ai totul pregatit. Multumesc zen diet pt promptitudine, pentru seriozitate si sustinere. pot sa plec fericita in concediu.
Alina mateescu –
Am mai tinut aceasta dieta si stiam despre ce e vorba. Am slabit mult mai usor de data aceasta pentru ca am avut mancarea preparata de altcineva si e extraordinar de bine. Am primit pachetul de 3 ori/ saptamana si toate detaliile au fost respectate asa cum am discutat la inceputul dietei. Am avut susutinere si orice modificare am dorit s-a realizat. Recomand
alecsa ion –
O dieta extraordinara pentru persoanele ocupate care nu au timp sa gateasca. Este comanda cu numarul 3 in acest an. Deja mi-am format un obicei sa comand aceasta dieta la fiecare 3 luni. Modul in care este livrata este extraordinar. Ma ajuta in viata curenta foarte mult. Imi iau caserolele cu mancare la birou sau la sala. Va dau nota 10/10
Coste Valeriu –
O dieta minune, m-am simtit f bine, m-au placut preparatele, m-am simtit satul iar livrarile au fost impecabile, am slabit in 13 zile 6.8 kg.
Filica Marcela –
O dieta usor de tinut daca esti o persoana aglomerata. Am slabit 5 kg si totul a trecut f usor si reede. atunci cand ai mancarea gata facuta orice dieta e mult mai usor de tinut.
Stroe Lili –
Vreau sa impartasesc cu voi experienta avuta cu cei de la ZEN DIET cu plusuri si minusuri.
Am comandat dieta pentru ca am mai tinut-o acum 5 ani, stiam despre ce e vorba si la ce ma bag. Am fost contactata telefonic imediat dupa ce am plasat comanda, si mi s-a explicat care sunt pasii de urmat in cele 13 zile. Am ales sa mi se livreze produsele de 2 ori/ saptamana deoarece sambata prefer sa nu stau blocata in casa sa astept curierul, astfel am ales sa mi se livreze martea la o adresa si vinerea la o alta adresa, cei de la zen au tinut cont de acest lucru si mi-au livrat conform discutiei. Eu nu sunt o mare consumatoare de vita si am ales sa personalizez un pic dieta in sensul ca am cerut sa mi se trimita pui in zilele in care trebuia sa primesc vita, din nou cei de la zen au tinut cont de preferinta mea, desi ma gandesc ca este greu sa stii la fiecare client ce sa trimiti deci iarasi un mare plus. Parerea mea ca acel confort de a avea toate preparatele gata facute si de a nu-ti bate capul cu gramaje, aprovizionare, modalitatea de gatire merita investitia.
Minusul pe care il am legat de aceasta dieta se masoara doar in kilograme. – 4 kg la 175 cm si 84 kg.
Rares Petrache –
desi pare o dieta dura, este o dieta usor de urmat atunci cand primesti preparatele gata facute.
Frica mea era ca nu voi putea consuma spanacul, dar spanacul a fost extraordinar de bun, felul in care a fost gatit m-a dat pe spate.
Rezultatele sunt – 8 kg in 13 zile.
Simona Visan –
Profesionisti. Dieta si-a facut efectul, totul a decurs usor si exact cum mi s-a explicat telefonic.
Ema rotaru –
O dieta exceptionala pentru mine. Imbina intermitent fastingul si te ajuta sa slabesti rapid. Preparatele sunt gustoase, am slabit 5 kg in 13 zile:)
Mihai GEORGESCU –
Pretul este cam mare… insa nu ma ce sa comentez in ceea ce priveste mancarea primita. Caserole OK, calculate cu grija. Am incercat 6 luni sa tin un regim, insa nu reuseam sa fac toate calculele si dupa 2-3 zile cedam nervos. Cu zendiet a fost foaaaarte simplu. Comandat, platit si primit mancare la fiecare 2-3 zile. Deci, recomand!!!
Silvia Pintea –
Am comandat dieta duminica si marti am primit primul colet.Mancarea este trimisa pe 2 zile si totul este foarte simplu si comod. preparate cantarite, gustoase si odieta cu rezultate.RECOMAND!
cornel istrate –
Dieta Daneza este o dieta in care daca iti plac ouale fierte, carnea de vita si spanacul este foarte usor de tinut. Faptul ca iti pregateste altcineva mancarea si nu mai depui efort sa te aprovizionezi, sa cantaresti si sa gatesti merita toti banii. Produsele sunt gustoase si livrate ireprosabil.
LORENA Buta –
sunt o persoana care a avut rezultate fantastice cu produsele zendiet. In ianuarie am avut 73.9 iar acum dupa o dieta detox si o dieta daneza am cu 10 kg mai putin, armonios eliberati! Este minunat ce mi se intampla! Va recomad si va multumesc!
Sorina Pietrea –
O dieta comod de tinut. Mi s-a livrat mancarea gata facuta si totul a fost f bine organizat. Am scapat de grija dietei si am slabit considerabil. Usor, comod si folositor.Recomand ZenDiet .
Ania Loret –
sunt fericita ca am reusit sa slabesc 7 kg cu aceasta dieta care mie mi se potriveste pentru ca nu mananc dimineata.Preparate gustoase, foarte simplu de tinut si foarte bine organizat toatul de cei de la Zendiet.
Felicitari mie si felicitari voua pentru ceea ce faceti.:)
Sorina Popovici –
O dieta comod de tinut. Mi s-a livrat mancarea gata facuta si totul a fost f bine organizat. Am scapat de grija dietei si am slabit considerabil. Usor, comod si folositor.Recomand ZenDiet .
Nicoleta Stan –
aM MAI TINUT ACEASTA DIETA CU CATIVA ANI IN URMA, STIAM CUM FUNCTIONEAZA.Reteta originala se respecta in totalitate.
Este livrata ca la carte. am slabit 5 kg in 13 zile.
Olteanu Andra –
O dieta cu rezultate foarte bune. Ma bucur ca v-am gasit.
Roxana A –
Felicitari pentru timpul pe care il acordati pentru persoanele ocupate care nu au timp sa-si gateasca dar care vor sa slabeasca.
Totul este foarte bine pus la punct, mancarea este livrata in regula. Chiar daca este o dieta restrictiva se vede ca voi puneti suflet in ceea ce faceti.
Felicitari va recomand. sotul meu a slabit 6 kg, eu 4 kg.
Sofia Bartoi –
O dieta pe care am mai tinut-o in urma cu mai multi ani avand rezultate foarte bune. De data aceasta am ales sa platesc deoarece nu am suficient timp dar imi doresc sa slabesc.Am facut o alegere buna deoarce am fost placut surprinsa de sprijinul celor de la ZenDiet – 5.5 kg in 13 zile. Mai rar gasesti oameni care sa-si faca treaba asa cum trebuie.
Simona Alex –
Simplu, gustos si cu rezulate. Produse de calitate si promptitudine din partea celor de la ZEN.
va multumesc
Lavinia Soare –
Va doresc succes, e minunat ceea ce faceti. Acordati sprijin, indrumari, sunteti prompti si tineti cont de fiecare client. M-ati ajutat sa revin la kilogramele din tinerete.
Adina Simna –
O dieta care iti schimba obiceiurile.
Produsele sunt gustoase se respecta dieta originala si sunt exact ca in meniu.
Am slabit si acum cativa ani cu aceasta dieta dar acum totul a fost mult mai simplu.
Vlad Marcas –
Am slabit 7 kg cu aceasta dieta. Mi-am dorit, aveam si de unde sa slabesc dar a functionat extraordinar pt mine.
preparatele sunt livrate frumos, se vede ca se pune suflet acolo.
va recomand! dieta este ok.
STAN mOISE –
Va recomand pentru ca e totul f comod si cu rezultate, iar mancarea este gustoasa. Ma bucur ca e cineva care livreaza si in localitatea mea ( un satuc uitat de lume).