Constipația este o problemă „dură”, care afectează aproximativ 20% din populația globului. Introducând unele alimente împotriva constipației, dieta zilnică nu va fi mai săracă sau cu restricții, ci mai bogată, mai gustoasă, mai diversă și mult mai potrivită pentru o digestie ușoară.
Cauza cea mai frecventă a constipației o constituie tranzitul intestinal îngreunat, din care rezultă o slabă mișcare a alimentelor prin sistemul digestiv. Regim sărac în fibre, vârsta înaintată și inactivitatea fizică suficientă, pot favoriza o constipatie cronică, fapt ce îi face pe unii dintre noi să fie dependenți de anumite pastile.
ATENȚIE!
Dacă suferi de constipație de câteva zile la rând, discută cu medicul de familie sau cu farmacistul! Cauza constipației cronice trebuie găsită și rezolvată de către un medic specialist.
Constipația este o problemă comună care afectează pe majoritatea oamenilor, la un moment dat. Deși medicamentele și suplimentele pot ajuta, obținerea naturală a reglării scaunelor, este posibilă cu o dietă pentru constipatie.
În acest articol îți vom prezenta câteva recomandări de alimente împotria constipației, dar nu le vom putea cuprinde pe toate. Pentru consiliere nutrițională vă recomandăm aici: programare la nutriționist Andreea Coman sau…
Recenzii
Nu există recenzii până acum.