Greutatea corporală poate influența modul în care te simți și chiar modul în care te văd ceilalți, dar imaginea corpului nu este singurul motiv pentru care ar trebui să îți întărești motivația de a slăbi. Pentru cei care sunt supraponderali sau obezi, pierderea în greutate aduce nenumărate beneficii, dincolo de acela de a arăta bine […]
O dietă rapidă de slăbit este un tip de dietă în care slăbești mai mult de 1 kg pe săptămână pe parcursul mai multor săptămâni. Pentru a pierde în greutate atât de repede, trebuie să mănânci mai puține calorii. Dacă compensezi cu mișcare zilnică, organismul va fi nevoit să suplinească cu energie din rezervele proprii. […]
Fructele și legumele sunt cele mai importante alimente de post care au proprietatea de a ne mineraliza și vitaminiza sangele. Consumul lor zilnic aduce multiple beneficii pentru sanatate, dar ne si ajuta sa mentinem o grautate scazuta, prin proprietatile lor depurative ce faciliteaza o digestie normala. Alaturi de legume, nutritionistii ne recomanda sa consumam cereale, […]
Dieta vegana a devenit foarte cunoscuta in ultimii ani de cand din ce in ce mai multi oameni au ales sa devina vegani din motive etice, de protejare a mediului inconjurator sau sunt unii care au ales pur si simplu sa tina o cura de acest fel pentru motive de sanatate chiar si pentru a […]
Cum arata planul dietei ZenSlim pentru o zi? Iata un rationament simplu: ca sa slabesti trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. Numarul caloriilor de care ai nevoie zilnic depinde de inaltime, greutate, activitate fizica, insa, cei mai multi oameni slabesc cu o dieta de 1200 de calorii pe zi. Intrebarea este: cum arata […]
8 Ponturi pentru a reduce portiile de mancare fara a creste senzatia de foame Atunci cand incerci sa slabesti, ar trebui sa incepi prin a manca mai putin. Dar cum sa iti micsorezi portiile fara sa ti se faca foame? Din fericire, exista cateva strategii pe care le poti folosi pentru a taia din calorii […]
Daca doriti sa fiti mai supli, mai sanatosi si mai plini de viata, atunci o dieta cu sucuri naturale este cea mai potrivita alegere. O astfel de dieta va ajuta sa slabiti si, in acelasi timp, sa daruiti corpului dumneavoastra o uimitoare imbunatatire a starii de sanatate. Oricare ar fi telurile privind starea de sanatate […]
Despre ingrasare: ce este adevarat si ce nu este. Exista numeroase mituri si conceptii gresite cu privire la kilogramele in plus. Foarte frecvent auzim expresia “nu stiu de ce m-am ingrasat, pentru ca nu mananc mai mult decat alti oameni“. Aceasta fraza este comuna multor persoanelor cu exces ponderal. Conceptie gresita apare datorita necunoasterii “principiului […]