Categoria: ,
dieta rapida

Dieta rapida de slabit

Mai jos veti regasi cateva sfaturi pentru o dieta rapida de slabit.
Inainte de a incepe o dieta rapida de slabit este bine sa consultati un specialist in nutritie. Daca urmati un regim bazat pe un aport scazut de carbohidrati sau pe excluderea totala a acestora, feriti-va de bomboanele si gumele de mestecat cu indulcitori sintetici, asa zise fara zahar sau dietetice care contin sorbitoli, manitoli sau hexitoli. Acesti ingredienti sunt metbolizati in organism ca si carbohidratii, dar cu o viteza de absorbtie mult mai mica!

Daca urmati o dieta rapida de slabit si se intampla sa consumati un pahar de vin inainte de masa trebuie sa stiti ca acesta secreta sucurile gastrice si ajuta la digestie, dar in schimb aduce si calorii in corp. Daca beti vin, sa stiti ca vinul alb sec are mai putine calorii decat vinul rosu.

Atunci cand mergeti la un film, daca obisnuiti sa mancati floricele de porumb, sa stiti ca floricelele pregatite in aparatele obisnuite au de doua ori mai multe calorii decat cele pregatite cu ajutorul microundelor, si de doua ori si jumatate mai multe decat floricelele preparate normal. Deci mai bine renuntati la ele :(.

Daca o reteta va recomanda o ceasca de smantana fermentata, e bine ca atunci cand tineti o dieta rapida de slabit sa o inlocuiti cu un iaurt cu continut mai redus de grasimi si astfel veti putea consuma cu pana la 300 de calorii mai putin.

    dieta de slabit de 10 zile
    Adaugă în coș
    Evaluat la 4.88 stele din 5
    1,159 lei
    Reducere! dieta de slabit vegetariana de 14 zile
    Adaugă în coș
    Evaluat la 5.00 stele din 5
    1,599 lei 1,459 lei
    dieta de slabit de 7 zile
    Adaugă în coș
    Evaluat la 4.70 stele din 5
    849 lei

Este bine sa stiti ca raspunsul natural al organismului la reducerea cantitatii de alimente este sa arda mai putine calorii, de aceea este bine ca orice dieta rapida de slabit sa fie recomandata de un specialist. Orice dieta rapida de slabit este bine sa fie insotita si de exercitii fizice.

Afirmatii adevarate sau nu?

Nu aveti incredere in afirmatii de genul:
– deserturile cu gelatina nu ingrasa
– grapefruitul determina scaderea in greutate
– alimentele bogate in proteine nu contin calorii
– 500 g de carne ingrasa mai putin decat un cartof

Este bine atunci cand mancati sa stati jos si sa mestecati incet, fara graba (chiar daca se consuma mai multe calorii cand stai in picioare decat atunci cand stai jos, sunteti tentati sa mancati mai mult.

Alegeti spanacul in locul amestecului de legume, astfel salvati 35 de calorii, alegeti piureul de cartofi in locul celor prajiti (piureul contine cu 139 de calorii mai putin).

Daca va supravegheati cantitatea de carbohidrati ingerata, nu subestimati cantitatea de ceapa: o ceasca de ceapa fiarta contine 18 g carbohidrati.

Incercati o zi pe saptamana sa consumati doar sucuri din fructe si legume iar periodic tineti cate o cura de detoxifiere pentru a da un restart organismului.

Pentru a slabi ZenDiet.ro are solutia cea mai facila. Comanda online si primesti acasa sau la birou dieta dorita.

Etichete:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.