Omega 3
Omega 3 Acidul gras Omega 3 este una din grasimile esentiale care trebuiesc luate din dieta zilnica. Aceste grasimi au un incredibil rol pentru corpul si creierul dumneavoastra (1). Totusi cele mai multe personae care consuma dieta standard din asa numita zona Vestica nu beneficiaza de indeajuns de mult...
Citeste mai mult: Beneficiile consumului de Omega-3
ghid de gatit cu cereale integrale
Un ghid de gatit sanatos poate incepe cu doar cateva retete simple, care sa le aplicam imediat. Astazi ne-am gandit sa vorbim despre beneficiile cerealelor integrale pentru organism. In dieta de slabit daca sunt combinate si preparate corect pot avea beneficii nebanuite. Stii deja ca cerealele integrale sunt foarte...
Citeste mai mult: Ghid de gatit sanatos cu cereale integrale
Beneficiile consumului de Omega-3 1
Cafeina este impulsul de trezire pe care se bazeaza in fiecare zi miliarde de oameni. Toata lumea se bazeaza pe cafeina dimineata dupa dimineata. Ea este stimulentul natural cel mai frecvent utilizat in lume (1). Aceasta este de multe ori adusa in discutie pentru efectele sale negative asupra somnului...
Citeste mai mult: Cafeina, buna sau rea?
beneficii castraveti
Beneficii castraveti sau de ce sa mancam zilnic castraveti? Castravetii fac parte din aceeași familie de plante ca și dovleacul si pepenele verde. Ca și pepenele verde, castraveții sunt formati din apă in cea mai mare parte (95%), ceea ce înseamnă că daca ii mănâncati într-o zi fierbinte de...
Citeste mai mult: Beneficii castraveti
sfaturi pentru slabit sanatos
Sfaturi pentru slabit sanatos sau cum sa ne pastram silueta ideala In acest articol va recomandam cateva sfaturi pentru slabit sanatos. 1. Luati masa la ore fixe intr-o ambianta de relaxare si confort psihic. La masa nimeni nu cearta pe nimeni. La masa nu se uita nimeni la TV....
Citeste mai mult: Sfaturi pentru slabit sanatos
slabire sanatoasa
Slabire sanatoasa – chiar este posibil asa ceva? O slabire sanatoasa si un stil de viata sanatos este o metoda eficienta de mentinere a starii de sanatate in cea mai buna forma. Astfel se poate reduce riscul de aparitie a imbolnavirilor. Ce presupune o slabire sanatoasa? O alimentatie sanatoasa...
Citeste mai mult: Ce inseamna slabire sanatoasa
beneficiile antioxidante ale ananasului
Beneficiile antioxidante ale ananasului sunt nenumarate. De asemenea are avantaje potențiale anti-inflamatorii și digestive. Ananasul are o suculența excepțională și o aromă tropicală vibrantă, care echilibrează gusturile dulce si acrisor. Cu toate că sezonul pentru culesul ananasului este din martie până în iunie, acesta este disponibil pe tot parcursul...
Citeste mai mult: Beneficiile antioxidante ale ananasului