Detoxifierea ficatului cu regimul alimentar de la ZenDiet

Sanatatea ficatului trebuie sa ne preocupe oricand pentru ca el ne mentine sangele sanatos. Detoxifierea ficatului se realizeaza in mod natural printr-un stil de viata sanatos ce implica din partea noastra actiuni benefice care sa contra atace daunatorii vietii cotidiente ce afecteaza ficatul: alcoolul, tutunul, cafeaua, zaharul alb, oboseala prelungita, stresul, lipsa odihnei, lipsa miscarii fizice, substante chimice din apa, aer si alimente (metale grele si pesticide).

Traim intr-o lume in care suntem inconjurati de acesti daunatori si din acest motiv recomandam alaturi de doctori, detoxifierea ficatului prin diete si actiuni sanatoase care il mentin in forma optima de functionare.

Fa cunostinta cu ficatul tau

Desigur, ai auzit deja de el, dar cat de bine cunosti acest organ important? In primul rand ficatul este cel mai mare organ intern al omului, avand o greutate medie de 2-2,5 kg, de culoare rosu inchis. Il gasesti in partea superioara dreapta a abdomenului, sub diafragma si mai sus de stomac.

Ficatul are propriul sau sistem de filtrare prin care ajuta la procesul de detoxifiere. El transforma substantele nutritive din alimente in componente esentiale ale sangelui si stocheaza vitaminele si mineralele producatoare de proteine si enzime, pentru bunul echilibru al hormonilor din corp. De asemenea, ficatul sprijina sistemul imunitar in lupta impotriva infectiilor, elimina bacteriile din sange si produce bila, esentiala pentru digestie.

Din fericire, ficatul lucreaza extrem de mult pentru a mentine sanatoasa, cel mai mare organ extern, pielea. Cum? Regleaza si elimina toxinele din sange, produce nutrienti pentru ca corpul sa le foloseasca, iar cu ajutorul bilei ajuta la dizolvarea grasimilor. Cel mai des, metabolizeaza si elimina alcoolul din organismul nostru.

Este vital sa eliminam aceste impuritati din interior pentru a ne mentine curati si sanatosi in exterior. Nutritionist-dietician Andreea Coman ne avertizeaza despre aceste simptome a unui ficat ce nu functioneaza in parametri optimi:

„Un ficat care lucreaza slab duce la probleme de sanatate precum balonarea, gaze excesive (meteorism), constipatie, nivel scazut de energie, scaderea apetitului, greutati in scaderea in greutate, arsuri la stomac si presiune crescuta a sangelui.”

Detoxifierea ficatului in mod natural

Pentru a imbunatati functiile ficatului este important sa intelegi procesul lui natural de detoxifiere. Detoxifierea naturala a ficatului se realizeaza in 3 faze:

Prima faza: conversia toxinelor in compusi mai putin toxici

Ficatul colecteaza chimicalele din fluxul sangvin si le converteste in chimicale mai putin toxice pentru organism. Face asta prin cateva reactii chimice specifice: oxidare, reducere si hidroxilare. Din pacate aceasta faza produce radicali liberi care pot vatama ficatul si chiar ADN-ul. In prealabil acestia trebuie eliminati, de aceea este important sa avem o dieta bogata in antioxidanti.

A doua faza: conjugarea toxinelor pentru a le face usor de eliminat

Ficatul ia toxinele care au fost convertite in prima faza si cu ajutorul enzimelor conjuga toxinele cu noi compusi chimici pentru a le face excretabile prin urina si bila. Foloseste compusi chimici, aminoacizi, precum sulful, glicina sau cisteina pentru a face asta. Din acest motiv este important sa consumam alimente bogate in acesti compusi: soia, piperul rosu, usturoiul, branza de vaci, cerealele, iaurtul, brocoli, ouale, fasole, mazare, nuci si alune, peste.

A treia faza: Detoxifierea ficatului si eliminarea toxinelor din corp

In ultima faza toxinele neconjugate si compusii din faza faza a doua sunt mutate din ficat in bila si urina de unde pot fi usor eliminate din sistemul corpului nostru.

Contribuie si tu la detoxifierea ficatului

Nutritionist dietician Andreea Coman:

„In loc sa te gandesti la a-ti detoxifica ficatul o data, ar trebuie sa gasesti modalitati de a-ti schimba stilul de viata pentru a-ti sustine sanatatea ficatului tau mereu. Peste toate astea, cea mai buna cale de detoxifiere este sa elimini toxinele din alimentatie si din jurul tau. De asemenea este primordial sa cresti consumul de alimente si suplimente naturale care favorizeaza sanatatea ficatului”

Le recomandam tuturor cativa pasi specifici ce contribuie la sanatatea noastra in interior, dar si in exterior:

1. Mananca alimente care ajuta la detoxifierea ficaatului
2. Redu consumul excesiv de alcool sau produse cu alcool (nu mai mult de 1-2 pahare pe zi).
3. inlocuieste produsele toxice de curatire si intretinere a pielii.
4. Foloseste un filtru de aer in apartamentul tau de la oras.
5. Inlocuieste plasticul cu sticla sau hartie oricand este posibil.

Studiile au aratat ca oboseala cronica, deficienta de magneziu sau inactivitatea fizica, incetinesc detoxifierea naturala a organismului. Te invitam sa incerci o cura de detoxifiere cu regim alimentar de la ZenDiet. Vei avea rezultatele dorite si un inceput foarte bun pentru o schimbare in stilul tau de viata. Da-ne voie sa te aducem pe linia de plutire si sa te ajutam in detoxifierea ficatului, ajutandu-l acum la inceput!

Reguli de urmat inainte de a incepe o dieta de detoxifiere a ficatului (cu cel putin 2 zile inainte):

• Elimina anumite alimente din dieta ta zilnica: cafeaua (stim ca este greu, dar se poate), zaharul, carnea rosie, lactatele procesate termic sau orice alimente procesate.
• Consuma doar fructe, legume si produse cu putine proteine.
• Fa mai multa miscare fisica precum mers pe jos rapid, alergat, urcat la deal, exercitii fizice usoare (studiile arata ca minim 20 de minute de mers pe jos zi de zi, reduce riscul aparitiei cancerului cu 15%).
• Consuma alimente bogate in potasium pentru ca reduce presiunea sangelui, ajuta la eliminarea colesterolului si favorizeaza detoxifierea ficatului: avocado, bostani, spanac, cartofi dulci, caise (proaspete sau confiate), rodii, banane.

Detoxifierea ficatului folosind cura de detoxifiere de la ZenDiet

Detoxifierea ficatului cu sucuri naturale este ceea ce vei primi daca ne alegi ca parteneri. Sucurile presate la rece, smoothieurile, piureurile din fructe si legume, echilibrat asociate, vor oferi un repaus mult meritat stomacului, ficatului si intestinelor. Sucurile marca ZenDiet nu sunt procesate termic, iar enzimele naturale pastrate datorita procesului special de fabricare (presarea la rece) asigura o asimilare sporita a nutrientilor continut, comparand cu ce asimilezi daca consumi fructele si legumele ca atare, crude.

Vegetalele contin foarte multi compusi importanti in detoxifierea ficatului in faza 1 si 2. Sucurile noastre sunt alcaline ceea ce le face foarte importante pentru sanatatea intregului organism.

Cura de detoxifiere o livram oriunde doresti, acasa sau la birou, cum iti este mai usor sa tii dieta. Comanda acum:

Referinte bibliografice:

1. Biochimie Generala Vol III – Vitamine si Elemente Minerale, Elena Ionica – PDF
2. Glicina – Wikipedia
3. Cisteina – Wikipedia
4. Studiu-analiza despre detoxifierea ficatului – LABCO Quality Diagnostics