IMC – Indicele de Masa Corporala. Reducand grasimile in timpul mesei, putem contribui la atingerea sau mentinerea greutatii dorite. Prea multa grasime ingrasa – in aceasta privinta, medicii si nutritionistii sunt de aceeasi parere. 1 g de grasime produce 9 kcal. Prin comparatie, 1 g de carbohidrati si 1 g proteine, furnizeaza doar 4 kcal.…
Activitatea fizica se desfasoare fie in cadrul profesiei, fie in timpul liber. In oricare din cele 2 cazuri, activitatea fizica se imparte in 3 nivele: redusa, medie si moderata. Aceste nivele clasifica o persoana ca fiind sedentara, moderat activa sau activa. Sedentar se refera la activitatea fizica usoara, ce include activitatile necesare desfasurarii vietii cotidiene;…
Alimentatia sanatoasa inseamna un consum moderat, dar variat, de alimente si preparate culinare pe care le dorim apetisante, gustoase si sigure repartizate in 3 mese principale si 2 gustari. Scopul alimentatiei sanatoase este de a realiza un echilibru caloric si nutritiv. Echilibrul caloric inseamna asigurarea energiei de care avem nevoie, prin aportul corespunzator de calorii.…
Raspunsul este: DA, se poate sa fim Beauty and Healthy. Intelegem ca una din dorintele noastre launtrice este sa fim frumoase si sanatoase. Putem realiza acest lucru. Incepand de azi puteti comanda oricare din dietele ZEN Detox sau ZEN Slim atunci cand urmati oricare din programele de infrumusetare de la Studio Harry. …
Addams Scrubs este un brand nou, un concept creat din iubire pentru frumusetea corpului tau! Addams Scrubs catifeleaza si curata de la prima atingere, aducand echilibrul nutritional sanatos si energia in ritualul de infrumusetare prin inlocuirea chimicalelor daunatoare pe care le gasim in sampoane, sapunuri sau alte produse cosmetice. Formula pe care o folosim contine ingrediente de lux…
Sfaturi de weekend: Sfarsiturile de saptamana (weekend-urile) reprezinta adesea prilej de intalnire cu prietenii sau familia extinsa, ocazie cu care mancam fie impreuna fie acasa, fie la restaurant sau la iarba verde. Tentatiile sunt multe si deloc neglijabile, motiv pentru care va sfatuim sa tineti cont de principiile de mai jos. indiferent daca sunteti…